Söker du efter "Magträning för alla : träningstips, coreövningar för bättre hållning, 44 övningar för nybörjare och avancerade" av Camilla Porsman Reimhult? Du kan sluta leta. Våra experter i antikvariat hjälper dig eftersöka boken - utan extra kostnad - och den levereras direkt hem i brevlådan.
Magträning för alla : träningstips, coreövningar för bättre hållning, 44 övningar för nybörjare och avancerade
Av Camilla Porsman Reimhult
|
Bok- presentation: |
Magträning för alla : träningstips, coreövningar för bättre hållning, 44 övningar för nybörjare och avancerade |
|
Författar- presentation: |
Camilla Porsman Reimhult |
|
|
| Fotograf: | Stefan Segolson |
Vi vill alla ha en stark och vältränad mage. Magen är den kroppsdel som vi ägnar mest uppmärksamhet åt och det är magövningar som träningsinstruktörer får flest frågor om. Men en stark mage är mer än bara estetiskt tilltalande, den ger både bättre hållning och förebygger värk. Detta sker framför allt vid coreträning som stärker den viktiga bålen.
Magträning för alla ger dig all information du behöver, inklusive en övningsbank med cirka 50 effektiva mag- och coreövningar. Här finns hemövningar på alla nivåer, både med och utan redskap, vilket gör att boken fungerar lika bra för nybörjare som för träningsvana och elittränande. Boken tar också upp de vanligaste missuppfattningarna och myterna om magträning och presenterar värdefulla fakta. Här återfinns även övningar som riktar sig särskilt till gravida och nyblivna mammor.
Med hjälp av Magträning för alla får du en stark mage och bättre hållning.
Ur innehållet:
* Lär känna din mage
* Magmusklernas betydelse för hållningen
* Coreträning
* Myter om magträning
* Vanliga frågor om magträning
* Att tänka på vid mag- och coreträning
* Mag- och coreträning för gravida och nyblivna mammor
* Cirka 50 mag- och coreövningar
Camilla Porsman är frilansjournalist och utbildad inom medicin, personlig träning, kostrådgivning och gruppträning. Hon har skrivit flera böcker om hälsa, träning och stress, och har via Fitnessförlaget gett ut flera olika titlar. Hon arbetar även som fitnessexpert i nätverket Shortcut.
Utgåvor
(Titeln är utgången)
Vi vill alla ha en vältränad mage. Men en sådan är inte bara snygg, utan ger också bättre hållning och förebygger värk. I den här boken finner du cirka 50 magövningar som inte kräver någon dyr eller krånglig utrustning. Här finns övningar för både nybörjare och träningsvana. Samtliga övningar är illustrerade med fotografier. Ett utmärkt övningsbibliotek till en låg kostnad!
Camilla Porsman är frilansjournalist och utbildad inom medicin, personlig träning, kostrådgivning och gruppträning. Hon har skrivit böcker om hälsa, träning och stresshantering.
Bok: 26799
Anmäl textfel
