Träna för en svensk klassiker och andra långlopp - Danskt band Finns i lager, 246 kr

Träna för en svensk klassiker och andra långlopp

Av Annelie Johansson, Cecilia Åkesdotter, Erik Wickström, Fredrik Ericsson, Håkan Carlsson, Inger Djurback, Joachim Willén, Mikael Mattsson, Mikael Rosén

Förbered dig rätt inför långlopp

Att under ett år genomföra Vätternrundan, Vansbrosimningen, Lidingöloppet och Engelbrektsloppet/Vasaloppet, är ett av de mest populära sätten att skörda frukten av sin träning och nå sitt mål. För att lyckas krävs goda förberedelser, och ju bättre förberedd du är desto mer positiv blir upplevelsen.

Innehållet i denna bok är en fördjupning av samlad kunskap och erfarenhet inom simning, cykel, löpning, längdskidåkning och triathlon samt hur man på bästa sätt kombinerar de olika idrotterna – deras olika moment – i träning och tävling. Här hittar du också kapitel om träningslära, idrottsnutrition, mental träning, förebyggande av idrottsskador och träningsplanering för att öka förståelsen av vad som påverkar en idrottsprestation.

Extramaterial på webbplatsen tranaforensvenskklassiker.se

För att kunna erbjuda mer än vad som ryms i en bok, har vi också skapat en webbplats. Med hjälp av koden som följer med i boken kan du registrera dig för att ta del av fördjupande texter, träningsprogram och kostupplägg, övningar och intressanta länkar. Här hittar du webbplatsen tranaforensvenskklassiker.se

Utgåvor

Anmäl textfel