Gå ner i vikt med KBT - Häftad
Finns i lager,
246 kr
|
Gå ner i vikt med KBT
Av Lisbeth Stahre
|
Bok- presentation: |
Gå ner i vikt med KBT |
|
Författar- presentation: |
Lisbeth Stahre |
|
Häftad
Finns i lager,
246 kr
|
|
Varför äter jag fel när jag vet hur jag ska äta rätt? Varför står jag inte emot suget efter att stoppa något i munnen? Varför kan jag inte behålla viktnedgången? Alla bantare som använt sig av olika dieter vet hur svårt det är att gå ner i vikt och behålla viktminskningen. Det beror på att övervikt i första hand inte handlar om mat utan om självbild, stress och negativa känslor. För att lyckas behöver man därför ta reda på varför man äter fel och få kontroll över sitt ätande. Forskningsstudier vid Karolinska Institutet visar att metoden i Gå ner i vikt med KBT (2005) ger både önskad viktminskning och bestående viktnedgång. Du får i nio steg kunskap om hur du stärker din egen självkänsla, förändrar negativa tankemönster, löser vardagsproblem och förändrar ditt ätbeteende långsiktigt. Du får också hjälp att våga stå för den du är och lyfta fram dig själv på ett positivt sätt. Helt enkelt möjlighet att komma tillrätta med din övervikt en gång för alla.
Detta är en print-on-demand-utgåva. Läs mer på www.bonnierfakta.se/pod
Utgåvor
Varför äter jag fel när jag vet hur jag ska äta rätt? Varför står jag inte emot suget efter att stoppa något i munnen? Varför kan jag inte behålla viktnedgången?
Alla bantare som använt sig av olika dieter vet hur svårt det är att gå ner i vikt och behålla viktminskningen. Det beror på att övervikt i första hand inte handlar om mat utan om självbild, stress och negativa känslor. För att lyckas behöver man därför ta reda på varför man äter fel och få kontroll över sitt ätande.
Forskningsstudier vid Karolinska Institutet visar att metoden i Gå ner i vikt med KBT (2005) ger både önskad viktminskning och bestående viktnedgång. Du får i nio steg kunskap om hur du stärker din egen självkänsla, förändrar negativa tankemönster, löser vardagsproblem och förändrar ditt ätbeteende långsiktigt. Du får också hjälp att våga stå för den du är och lyfta fram dig själv på ett positivt sätt. Helt enkelt möjlighet att komma tillrätta med din övervikt en gång för alla.
Detta är en print-on-demand-utgåva. Läs mer på www.bonnierfakta.se/pod
Bok: 189349
Anmäl textfel
