Söker du efter "Snällfällan: Att bryta med känslomässigt ätande" av Lisbeth Stahre? Du kan sluta leta. Våra experter i antikvariat hjälper dig eftersöka boken - utan extra kostnad - och den levereras direkt hem i brevlådan.
Snällfällan: Att bryta med känslomässigt ätande
Av Lisbeth Stahre, Veronika Ryd
|
Bok- presentation: |
Snällfällan: Att bryta med känslomässigt ätande |
|
Författar- presentation: |
Lisbeth Stahre |
| Utg.år: | 2012 |
|
|
Kvinnor som äter på känslor
Är du en av alla kvinnor som har lätt att stoppa något gott i munnen när du känner dig stressad, missnöjd, besviken eller irriterad? Då är du i gott sällskap. Det trista är att gör du det för ofta kan det resultera i en övervikt, eller början till en sådan.
Är du också en av alla kvinnor som är så lyhörd för andras behov att du alltför ofta åsidosätter dina egna? Så ofta att du kanske inte ens är medveten om dina behov och vad du vill i livet? Då har din snällhet blivit en fälla för dig. Ta dig ur den!
Hur - det handlar den här boken om. Den visar dig hur stress, för stora egenkrav och självkritik bidrar till känslor som dövas med något gott att stoppa i munnen. Den gör dig också medveten om hur självkänsla, självmedkänsla och självstolthet kan hjälpa dig att bryta dina matvanor och få dig mer nöjd i dina roller som kvinna. Boken pekar också på samhällets och arbetslivets osynliggörande av kvinnor och ger verktyg som hjälper kvinnor att inte acceptera en syn på kroppen som bidrar till dålig självkänsla.
Bokens innehåll har i vetenskapliga studier visat sig leda till minskat känslomässigt ätande, stress och bestående viktminskning. Bra för dig att veta som inte bara vill komma tillrätta med ditt känsloätande utan också gå ner i vikt.
Utgåvor
Är du en av alla kvinnor som har lätt att stoppa något gott i munnen när du känner dig stressad, missnöjd, besviken eller irriterad? Är du också en ambitiös kvinna som är bra på att ägna sig åt andra, är lyhörd och snäll och känner av andras behov? Då är du i gott sällskap.
Det är tufft att vara kvinna i dag. Kvinnor tenderar oftare att "äta på känslor" än män, och det beror mycket på de krav som ställs på kvinnor i dag. Egna, andras och samhällets.
Den här boken gör dig medveten om hur du genom att vara snäll mot dig själv kan bryta ditt känslomässiga ätande - genom att bestämma hur duktig du vill vara och acceptera dig själv och din kropp. Den ger dig också verktyg att förändra de roller som du känner att du fastnat i.
Bok: 191936
Anmäl textfel
